Thói quen nên thực hiện trước khi đi ngủ để da đẹp mịn màng không nếp nhăn

Xây dựng các thói quen lành mạnh giúp thúc đẩy làn da tái tạo, phục hồi hiệu quả vào ban đêm.

Làm sạch và dưỡng ẩm

Làn da tiếp xúc với nhiều chất độc hại từ môi trường. Bụi bẩn, khói thuốc lá, hóa chất, bã nhờn, tế bào chết… có thể gây tắc nghẽn lỗ chân lông và nổi mụn. Rửa mặt, tẩy trang giúp lỗ chân lông thông thoáng.

Bạn cần một loại kem dưỡng cung cấp độ ẩm và hỗ trợ phục hồi da. Kem dưỡng ẩm vừa làm da mềm mại, vừa giữ nước cho làn da. Làn da sẽ không bị khô, đồng thời giảm sự xuất hiện của nếp nhăn.

Chăm sóc vùng da mắt

Vùng da mắt thường mỏng manh, nhạy cảm và nhanh hình thành vết chân chim. Ngủ sớm để ngừa quầng thâm và bọng mắt, bạn nên kết hợp kem dưỡng có thành phần chống lão hóa.

Do vậy, câu trả lời cho thắc mắc làm gì trước khi đi ngủ để da đẹp chính là dưỡng da vùng mắt. Trước khi ngủ, hãy đắp mặt nạ cho mắt, sau đó là kem dưỡng mắt chuyên dụng để nuôi dưỡng vùng da này luôn mịn màng, tươi sáng.

Massage nhẹ nhàng cho mặt

Bước massage mặt nhẹ nhàng là một trong những phương pháp cũng rất được ưa chuộng tại Nhật. Việc massage da mặt mỗi tối trước khi đi ngủ sẽ tạo điều kiện tăng cường quá trình trao đổi chất. Giúp kích thích lưu thông máu, hỗ trợ sản sinh tế bào mới. Tế bào mới hình thành giúp làn da trở nên căng mượt, mềm mại tươi mới hơn.

Giải pháp này giúp tăng cường tuần hoàn máu. Nhờ vậy, có thể loại bỏ các chất lỏng dư thừa trên khuôn mặt. Tránh được tình trạng khi ngủ dậy thì mặt bị sưng húp. Chưa kể nhiều người còn có dáng vẻ mệt mỏi với gương mặt như thế này.

Sử dụng mặt nạ dưỡng da

Đây là bước không thể thiếu nếu bạn muốn có làn da căng đẹp sau một đêm dài. Một số người có thể sử dụng mặt nạ ngủ. Tuy nhiên, theo các chuyên gia da liễu, bạn vẫn nên dùng mặt nạ khoảng 15-20 phút trước khi đi ngủ. Chú ý không đắp mặt nạ quá lâu vì có thể khiến da bị mất nước. Thậm chí phản tác dụng, khiến da bị lão hoá nhanh.

Tránh tiêu thụ nhiều muối

Lượng muối cao đưa vào cơ thể dẫn đến hiện tượng tích tụ chất lỏng quanh mắt có thể gây ra tình trạng dễ bị sưng, tạo nên bọng mắt khi thức dậy. Bữa ăn nhiều muối vào bữa tối góp phần làm rối loạn giấc ngủ ảnh hưởng tiêu cực đến sự tái tạo da.

Đặc biệt nên tránh ăn vặt vào ban đêm vì việc này không chỉ góp phần tạo nên chứng đầy hơi, khiến bạn bị lão hóa sớm. Bữa ăn thịnh soạn trước khi ngủ làm suy yếu enzyme bảo vệ da khỏi tác hại từ tia UV, tránh việc mụn trứng cá.

Tìm kiếm: kayoko, my pham kayoko, mỹ phẩm kayoko