Thói quen khiến da ngày càng khô ráp, nứt nẻ trong mùa Đông

Những thói quen từ ăn uống đến chăm sóc da này có thể khiến da bị khô hạn.

Không uống đủ nước

Mất nước có thể liên quan đến da khô, cho nên phải uống nhiều nước suốt cả ngày để giữ nước. Điều này không chỉ quan trọng đối với các tế bào của bạn hoạt động ở mức tối ưu mà còn quan trọng đối với quá trình hydrat hóa da".

Không ăn đủ cá mỗi tuần

Cá, đặc biệt là cá có dầu nước lạnh, chứa axit béo omega-3 DHA và EPA có thể hỗ trợ các yếu tố như tim, thị lực và sức khỏe não bộ. Một số dữ liệu cho thấy hàng rào bảo vệ da có thể được hỗ trợ bởi các axit béo omega-3 này, có thể ức chế hành vi gãi do khô da.

Uống quá nhiều rượu

Uống quá nhiều rượu sẽ làm cơ thể mất nước, khiến bạn có nguy cơ bị khô da. Vì vậy, nếu bạn đang tìm kiếm một loại rượu, cocktail, hãy thử mocktails để có một thức uống thú vị mà không có cồn, không gây hại cho làn da của mình.

Không tẩy da chết

Nếu không được thanh tẩy thường xuyên, lớp tế bào chết tích tụ lâu năm sẽ khiến da khô ráp, sần sùi, lỗ chân lông giãn to, xỉn màu, đồng thời tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn sinh sôi nảy nở, gây ra mụn và làm da khó hấp thu các dưỡng chất từ kem dưỡng da.

Bạn nên tẩy tế bào chết 1 lần/tuần bằng các sản phẩm chiết xuất từ thiên nhiên, thực hiện động tác massage thật nhẹ nhàng trong khoảng 1-2 phút. Đừng quên thoa kem dưỡng ẩm để cân bằng da sau khi tẩy tế bào chết.

Sử dụng kem chống nắng

Ngay cả khi mây dày che lấp ánh nắng mặt trời, tia cực tím (tia UV) vẫn có thể gây hại cho làn da bạn, dẫn đến hình thành các nếp nhăn, da khô sần sùi, ửng đỏ. Làn da của bạn còn có thể bị đồi mồi, nám, chảy xệ. Do đó, luôn mang theo kem chống nắng bên mình để có thể thoa lại khi cần. Các chuyên gia khuyên bạn tốt nhất nên dùng sản phẩm có chỉ số SPF 30 trở lên.

Bỏ qua lòng đỏ khi ăn trứng

Lượng vitamin D thấp có thể liên quan đến quá trình hydrat hóa da. Các khuyến nghị khoa học gần đây từ Hiệp hội Tim lúa mì (AHA) cho thấy những người khỏe mạnh có thể ăn tối đa một quả trứng mỗi ngày và nên được coi là một phần của chế độ ăn uống lành mạnh cho tim.

Không thêm Collagen vào chế độ ăn uống của bạn

Chất bổ sung này có thể giúp ích cho những người có làn da khô. Mặc dù biện pháp khắc phục này không hiệu quả với tất cả mọi người và dữ liệu nghiên cứu vẫn còn ít, nhưng việc thử áp dụng nó mang lại rủi ro tối thiểu và có thể giúp ích cho những người có làn da khô. Tuy nhiên, nếu một người đang ăn uống cân bằng, việc bổ sung collagen là không cần thiết.

Tìm kiếm: kayoko, my pham kayoko, mỹ phẩm kayoko