Làm đẹp bằng uống 1 ly sữa nóng mỗi tối

Uống 1 ly sữa vào buổi tối trước lúc đi ngủ khoảng 1 – 2 tiếng, bạn sẽ tiết kiệm được khá nhiều tiền mua mỹ phẩm.

1. Làm đẹp da

Có thể nói như vậy là bởi, sữa tươi giúp kích thích sự tái tạo, phục hồi thương tổn, đào thải hết cặn bã dưới da một cách hiệu quả, đồng thời thúc đẩy sản sinh tế bào mới, giúp da đẹp lên mỗi ngày, làm chậm quá trình oxy hóa. Đặc biệt là vào buổi tối thì chúng càng có giá trị làm đẹp hơn nữa, lưu ý rằng, nếu da đang nổi mụn thì bạn nên dùng sữa thực vật như đậu nành thay cho sữa có nguồn gốc động vật.

2. Tăng chiều cao

Sữa nguồn thực phẩm hàng đầu giúp bổ trợ chiều cao phát triển một cách hiệu quả, nguồn canxi dồi dào trong sữa sẽ giúp hệ xương khỏe mạnh. Không chỉ đối với trẻ nhỏ mà ngay cả người lớn đã qua tuổi dậy thì vẫn có thể cải thiện chiều cao của mình, tuy nhiên tốc độ sẽ chậm hơn một chút. Ngoài ra, sữa nóng còn giúp não bộ hoạt động tốt hơn, kích thích trí thông minh.

Chăm chỉ rèn luyện thể dục thể thao bằng các môn như bơi lội, tập xà, cầu lông,… cùng uống sữa đều đặn như vậy thì việc tăng thêm 5cm là điều hoàn toàn thực hiện được.

3. Giúp ngủ ngon

Giấc ngủ vô cùng quan trọng đối với sức khỏe cũng như làn da. Đây là lúc quá trình sản sinh tế bào mới diễn ra mạnh nhất, nếu bổ sung được dưỡng chất cần thiết sẽ giúp nâng cao chất lượng cuộc sống. Thức khuya kéo dài, mất ngủ sẽ làm rối loạn hệ tuần hoàn, hệ thống thần kinh khiến da bị khô, giảm tính đàn hồi, dẫn đến nếp nhăn, lỗ chân lông to, sạm đen, nổi mụn, dưới mắt có quầng thâm,…

Chất tryptophan là loại axit amin sản xuất ra serotonin và melatonin giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ và ngủ sâu hơn.

Bên cạnh đó, sữa có chứa nhiều các axit amin nên sẽ làm cho bạn không muốn ăn đêm nữa – nguyên nhân dẫn đến việc tăng cân không kiểm soát. Bạn nên rèn luyện thói quen dùng sữa không đường cho mình cũng như người thân.

Tìm kiếm: kayoko, my pham kayoko, mỹ phẩm kayoko