Giảm cân bằng bưởi trong 1 tuần tại nhà

Giảm cân bằng bưởi trong 1 tuần là phương pháp giảm cân được áp dụng từ rất lâu và được coi là cách giảm cân an toàn và hiệu quả nhất không gây tác dụng phụ.Giảm cân bằng bưởi trong 1 tuần là phương pháp giảm cân được áp dụng từ rất lâu và được coi là cách giảm cân an toàn và hiệu quả nhất không gây tác dụng phụ.

Từ lâu bưởi đã là thực phẩm giảm cân số một với lượng vitamin C dồi dào cùng khả năng “đốt mỡ” hiệu quả. Tuy nhiên, chúng ta thường e ngại việc dùng bưởi sẽ khiến dạ dày tổn thương. Nhưng thực chất, với cách giảm cân bằng bưởi trong 1 tuần dưới đây, bạn vẫn sẽ xuống kí rõ rệt mà không gây áp lực quá lớn lên cơ thể. Điều quan trọng không phải bạn ăn bao nhiêu bưởi, mà là phải ăn đúng cách.

Tại sao bưởi giúp giảm cân hiệu quả?

Bưởi vốn là một loại trái cây rất ngon, lại có chứa một “thành phần” carbohydrate tự nhiên dồi dào, lượng vitamic C, chất xơ, kết hợp với protein sẽ có tác dụng làm cho chất béo bị đốt cháy và giảm trọng lượng cơ thể.

TS Trần Công Khánh, Giám đốc Trung tâm nghiên cứu và phát triển cây thuốc dân tộc cổ truyền chia sẻ trên báo Sức khỏe và Đời sống, thành phần dinh dưỡng của bưởi cũng như là cam hay quýt, trong đó chứa chủ yếu là nước (chứa 80 – 90% là nước), những chất hoà tan trong nước đó là vitamin, muối khoáng. Khi ăn bưởi vào có tác dụng làm cho dạ dày căng lên, làm cho người ta có cảm giác no và không cần ăn nhiều các thức ăn nhiều năng lượng khác nữa.

Chính sự cân bằng năng lượng trong cơ thể như vậy giúp cho người ta bớt thèm ăn và không bị tăng cân. Theo TS Khánh, muốn giảm cân, ngoài chuyện luyện tập, giảm chế độ ăn những thứ nhiều năng lượng như thịt mỡ, cá, trứng… thì nên ăn nhiều rau, quả. Quả bưởi cũng là một trong những loại hoa quả như vậy.

1/ Uống nước luộc bưởi giảm cân nhanh chóng

Vỏ ngoài của bưởi chứa nhiều tinh dầu, các hoạt chất trong vỏ bưởi có tác dụng làm giảm mỡ trong máu, làm giảm gan nhiễm mỡ. Bản thân bưởi không có chất béo, chỉ chứa một số enzyme có khả năng đốt cháy chất béo cao. Nên không sai tí nào khi nói bưởi có khả năm làm đẹp toàn diện cho các chị em đặc biệt là giảm cân.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

1 quả bưởi.2 lít nước lọc.1 chậu nước muối pha loãng.

Cách làm:

• Bưởi sau khi mua về bạn đem rửa sạch bụi bẩn bám trên vỏ rồi ngâm trong chậu nước muối pha loãng chừng 20 phút để loại bỏ độc tố, rồi vớt lên rửa bằng sạch bằng nước lạnh, để ráo nước.
  - Đổ 2 lít nước vào nồi, đun sôi lên. Đến khi nước sôi, bạn thả nguyên quả bưởi vào rồi đun thêm chừng 3 phút.
  - Sau đó bạn lấy bưởi ra, lấy dao bổ quả bưởi thành 8 phần bằng nhau, rồi lấy dao, lọc phần múi bưởi bên trong (lọc sạch cả phần xơ trắng bao quanh múi bưởi).
  - Bỏ phần múi bưởi luộc vào bát, cho thêm chút muối, dầu ô liu vào sao cho vừa ăn.
  - Phần vỏ còn lại bạn thái nhỏ rồi cho tiếp vào nồi nước, đun lên cùng 1 chút muối. Đun đến khi sôi bạn đun thêm 5 phút nữa để tinh dầu bưởi thấm đều vào nước.
  - Tắt bếp, chờ nước nguội thì đổ vào bình và sử dụng.
• Cách sử dụng:
  - Múi bưởi luộc bạn ăn trước bữa ăn sáng khoảng 30 phút.
  - Bình nước vỏ bưởi uống lúc khát, thay cho nước lọc hàng ngày.

2/ Giảm cân nhờ tắm nước bưởi

Bưởi không chỉ dùng để ăn giảm cân mà còn có thể sử dụng để tắm. Rất đơn giản, 1 quả bưởi ép lấy nước, vỏ bưởi thái nhỏ và đổ vào bồn nước. Ngâm mình khoảng 30 phút trong bồn nước bưởi nóng và dùng vỏ bưởi để massage những vùng tập trung mỡ như đùi, bụng, eo…Hơi nóng cũng dưỡng chất từ bưởi không chỉ giúp tinh thần bạn trở nên nhẹ nhõm mà còn tiêu hao mỡ để giảm cân nhanh rất tốt.

3/ Thực đơn giảm cân bằng bưởi trong 7 ngày

Nếu chăm chỉ sử dụng bí quyết giảm cân cấp tốc với bưởi sau đây, bạn có thể giảm cân nhanh cho thân hình gợi cảm và quyến rũ như xưa. Sau đây là thực đơn giảm cân dành cho bạn:

Bữa sáng: 2 quả trứng luộc, 2 lát bánh mỳ và nửa quả bưởi.Bữa trưa: salad rau quả trộn với thịt gà hoặc thịt lợn nhưng không chiên để hạn chế hấp thụ chất béo cho cơ thể và 1 ly nước bưởi.Bữa tối: rau xanh, thịt bò hoặc cá không chiên và nửa quả bưởi.Các khớp xương sẽ lại dẻo dai như khi còn trẻ. Bạn cần sử dụng củ...Các khớp xương sẽ lại dẻo dai như khi còn trẻ. Bạn cần sử dụng củ... Đã tìm ra công thức chữa bệnh giãn tĩnh mạch từ thiên nhiên! Sau 1 tuần...Đã tìm ra công thức chữa bệnh giãn tĩnh mạch từ thiên nhiên! Sau 1 tuần...

Thậm chí bụng "bia" sẽ biến mất.Thậm chí bụng "bia" sẽ biến mất.

Chế độ ăn kiêng với nửa trái bưởi như trên đã được các nhà khoa học nghiên cứu và chứng minh là cách giảm cân nhanh, an toàn và hiệu quả vì bạn vẫn có 800 - 1000 calo mỗi ngày để duy trì cho các hoạt động cần thiết. Việc bổ sung thêm nửa trái bưởi vào mỗi bữa ăn giúp bạn không cảm thấy đói nên sử dụng bưởi là hoàn toàn phù hợp cho người muốn giảm cân.

Chúc các bạn thành công với cách giảm cân bằng bưởi trong 1 tuần mà Phununews đã chia sẻ để nhanh lấy lại vóc dáng cân đối, thon gọn nhé!

Tìm kiếm: kayoko, my pham kayoko, mỹ phẩm kayoko