Da dẻ đen sạm bao lâu nay đều căng bóng, sáng bừng nhờ đậu xanh

Đậu xanh chứa trong nó rất nhiều thành phần có lợi như protid, tinh bột, chất béo, chất xơ, các vitamin như E, B1, B2, B3, B6, vitamin C, tiền vitamin K, Acid folic giúp cải thiện sắc tố da bật tông trắng mịn nhanh chóng. Đặc biệt vitamin có trong đậu kết hợp với các khoáng chất có lợi giúp ức chế sản sinh hắc sắc tố trên da, ngăn nám tàn nhang và đốm nâu xuất hiện.

Muốn uống nước đậu xanh rang chị em có thể thực hiện theo 3 cách sau:

Cách 1: Rang đậu xanh pha trà uống:

Chuẩn bị 300gram đậu xanh (nên chọn những hạt xanh đều màu, vỏ bóng, không có mùi và không bị sâu mọt), 2 lít nước, 1 ít muối và đường.

Đậu xanh sau khi mua về thì rửa sạch đi lớp bụi bẩn bên ngoài rồi để vào rổ cho ráo nước.

Sau đó bắt chảo lên bếp với lửa nhỏ, rồi cho đậu xanh vào rang đều tay khoảng 10 phút thì tắt bếp.

Cho nước và đậu xanh vừa rang vào trong nồi rồi bắt lên bếp đun với lửa nhỏ, đun đến khi đậu xanh nở ra thì tắt bếp. Có thể thêm muối và đường vào cho dễ uống tùy theo khẩu vị của mỗi người. Khi uống chỉ lấy nước lọc bỏ đi phần bã.

Cách 2: Rang đậu xanh xay thành bột mịn pha nước uống:

Đậu xanh mua về ngâm với nước muối pha loãng tầm 30 phút thì rửa sạch với nước mát. Tiếp đó đem đậu ra ngoài nắng phơi khô khoảng nửa ngày thì cho vào lọ thủy tinh bảo quản nơi thoáng mát.

Khi dùng thì lấy đậu ra cho vào chảo rang chín, sau đó đem đi nghiền mịn thành bột là có thể sử dụng.

Mỗi buổi sáng chỉ cần lấy ra 1 muỗng canh bột đậu xanh pha với 1 ly nước nóng và mật ong rồi uống trước bữa ăn khoảng 20 phút sẽ giúp mát gan đẹp da còn giảm cân cực tốt.

Cách 3: Đậu xanh hầm nhừ:

Với cách này chị em hãy dùng 100gr hạt đậu xanh đã sơ chế cho vào nồi nấu cùng 400ml nước, đợi khi đậu chín nhừ thi thêm 200ml nước vào đến khi sôi trở lại thì tắt bếp ngay và thưởng thức.

Nên dùng loại nước nào vào buổi sáng sau khi thức giấc để loại bỏ độc tố trong cơ thể tốt nhất nhé.

Uống nước đậu xanh rang ngoài tác dụng đẹp da còn có tác dụng giảm cân, hỗ trợ ngăn ngừa béo phì cực tốt. Hàm lượng chất xơ và protein có trong đậu xanh có thể giúp ức chế hoocmon gây đói và khiến chúng ta cảm thấy no lâu hơn, từ đó giảm lượng calo, giúp giảm cân.

Các chất chống oxy hóa có trong đậu xanh như Vitexin và isovitexin giúp ngăn ngừa thương tổn từ các gốc tự do gây ra cho da.