9 bước làm trắng da tự nhiên hiệu quả ngay

9 bước làm trắng da tự nhiên, đơn giản ngay tại nhà các bạn sẽ có được một làn da trắng mịn, hồng hào mà bản thân hằng mong ước.

Áp dụng theo đúng 9 bước làm trắng da tự nhiên an toàn, nhanh chóng thì ước mơ về làn da trắng sáng, căng mịn sẽ không còn phải là điều xa vời với các bạn gái nữa rồi.

Bước 1: Luôn giữ da sạch sẽ

Luôn phải duy trì thói quen tắm rửa ít nhất một lần/ ngày, riêng da mặt thì phải rửa 2 lần vào mỗi sáng và tối. Bởi nếu không, bụi bẩn, tế bào chết, bã nhờn tích tụ lại sẽ làm cho làn da bạn tối màu đi, thậm chí nổi mụn nhọt.

Bạn có thể dùng bất kì loại sữa tắm nào mà mình ưa thích và cảm thấy hợp với làn da. Lưu ý khi tắm nên dùng nước ấm và lau khô da sau khi tắm rửa.

Đặc biệt, hãy ngâm mình trong bồn tắm và thư giãn vào cuối mỗi tuần. Thêm sữa tươi và một ít tinh dầu thơm; nó sẽ giúp làn da của bạn trắng sáng, mềm mại và thơm mát hơn; đồng thời giải tỏa được mọi căng thẳng.

Bước 2: Đắp mặt nạ

Riêng với da mặt, vùng da nhạy cảm nên cần phải được chăm sóc cẩn thận nhất. Hãy đắp mặt nạ trắng da 1-2 lần/ tuần.

Những mặt nạ tự nhiên sẽ cung cấp những dưỡng chất cần thiết và trực tiếp cho da mặt của bạn. Khiến nó không chỉ trắng hơn mà còn mịn màng và ít nếp nhăn hơn.

Bạn có thể chọn lựa các nguyên liệu tự nhiên như: chanh, mật ong, dưa chuột, khoai tây, cà chua, sữa tươi hoặc sữa chua.

Bất kì nguyên liệu tự nhiên nào cũng có khả năng gây kích ứng da, do đó bạn nên thử thoa một ít lên tay trước, nếu thấy ổn thì mới đắp mặt nạ hoàn toàn lên mặt.

Bước 3: Tẩy tế bào chết

Tẩy tế bào chết là một liệu pháp làm trắng da khá phổ biến hiện nay. Hoạt động này cần được thực hiện khi tắm.

Bạn có thể dùng một chiếc khăn hoặc bàn chải kì cọ thật kỹ làn da; hoặc dùng các loại bột như bột gạo, bột đậu đỏ, bột gỗ đàn hương trộn với sữa để tẩy trắng nhanh hơn.

Lưu ý, không nên kì mạnh quá và chỉ nên tẩy tế bào chết 1 tuần/ lần là đủ. Nếu không làn da của bạn sẽ bị tổn thương hoặc bắt nắng nhiều hơn.

Bước 4: Dưỡng ẩm, dưỡng trắng

Một làn da luôn được giữ ẩm sẽ không chỉ mềm mại mà còn khỏe mạnh hơn, khả năng chống lại các tác hại của môi trường (ánh nắng, gió bụi,…) cũng vì vậy mà tốt hơn.

9 buoc lam trang da tu nhien hieu qua ngay trong 7 ngay
Vì thế hãy tạo thói quen hằng ngày là thoa một ít kem dưỡng ẩm trước khi ngủ và sau khi đi tắm xong.

Hiện nay trên thị trường có bán rất nhiều loại kem dưỡng ẩm kèm với dưỡng trắng da, bạn có thể chọn lựa loại kem mà bạn cảm thấy hợp với làn da và dùng nó thường xuyên.

Bước 5: Bảo vệ da khỏi ánh nắng

Đây là bước quan trọng nhất nhì trong số 9 bước làm trắng da tự nhiên, tuyệt đối không thể bỏ qua. Chính ánh nắng Mặt trời là nguyên nhân chủ yếu khiến da bạn bị đen sạm, nhăn nheo. Vì thế hãy luôn thoa kem chống nắng có SPF tối thiểu 15 khi đi ra ngoài đường. Nếu bạn phải hoạt động thể chất hoặc ở ngoài trời lâu thì nên thoa lại nhiều lần.

Đội mũ, đeo kính râm, mặc quần áo dài sẫm màu, đeo khẩu trang,… là cách đơn giản để chống nắng. Mặc dù hơi mất thẩm mỹ nhưng rất thích hợp cho những bạn bị kích ứng da khi dùng kem chống nắng.

Bước 6: Ngủ đủ giấc

Nhiều bạn gái không để tâm đến giấc ngủ, thực tế nó rất quan trọng đối sức khỏe nói chung và làn da nói riêng. Bởi vì thời gian chúng ta ngủ cũng chính là lúc làn da được phục hồi, tái tạo, sửa chữa lại. Nếu ngủ không đủ giấc hay ngủ quá muộn, đồng hồ sinh học thất thường, sẽ khiến làn da trở nên xấu xí, nhanh lão hóa hơn.

Vì thế, hãy cố gắng ngủ trước 10 giờ đêm, ngủ tối thiểu 7-9 giờ/ ngày theo lịch trình đều đặn.

Bước 7: Tập thể dục đều đặn mỗi ngày

Tập thể dục thường xuyên sẽ giúp tăng tốc độ trao đổi chất, máu lưu thông tốt hơn từ đó làn da được hấp thụ dinh dưỡng nhiều hơn. Tập thể dục cũng giúp giảm căng thẳng – một yếu tố khiến da trở nên sần sùi, thô ráp, nhợt nhạt, nhiều nếp nhăn và dễ nổi mụn hơn.

9 buoc lam trang da tu nhien hieu qua ngay trong 7 ngay
Hãy tập thể dục ít nhất 1 tiếng mỗi ngày, không ngồi một chỗ quá lâu, hãy vận động nhẹ nhàng xen kẽ.

Bước 8: Ăn uống khoa học, đúng cách

Đây cũng là một trong những bước quan trọng không kém trong 9 bước làm trắng da tự nhiên. Để có một làn da khỏe mạnh, trắng sáng thì phải nhận đủ các chất dinh dưỡng cần thiết.

Hãy cung cấp đủ 7-8 ly nước mỗi ngày để da luôn được giữ ẩm và tăng khả năng hấp thụ dinh dưỡng.

Cung cấp chất béo lành mạnh, chúng sẽ không làm bạn bị béo mà làn da vẫn rất căng mịn. Có nhiều trong quả bơ, cá, dầu oliu, hạt hạnh nhân, quả óc chó…

Ăn nhiều các loại rau củ quả, bởi chúng là một nguồn giàu vitamin và khoáng chất. Rau càng xanh, quả càng đậm màu (đỏ, cam, tím) thì càng nhiều chất chống oxy hóa.

Bước 9: Thay đổi các thói quen không lành mạnh

Tránh đi ra ngoài trời khoảng tầm từ 10-14h, bởi đây là khoảng thời gian ánh nắng có cường độ mạnh nhất.

Tránh khói thuốc lá, chúng làm tổn hại ADN, khiến da xỉn màu hơn, thô ráp, sần sùi hơn và cũng nhanh lão hóa hơn.

Tìm kiếm: kayoko, my pham kayoko, mỹ phẩm kayoko