Chỉ cần chăm chỉ bổ sung những thực phẩm sau da bạn sẽ đẹp mịn màn

Cà chua, cam, nghệ... được nhiều người ưa chuộng và sử dụng mỗi ngày nhờ khả năng làm đẹp da nhanh chóng.

Gợi ý 4 cách dùng kẹp càng của làm đẹp cho tóc, tôn nhan sắc và giải nhiệt mùa hè nắng nóng

1. Cà chua

Các thực phẩm có thành phần từ cà chua như nước sốt hay nước ép có thể làm sạch mụn. Nhờ thành phần lycopene giúp tăng cường sức mạnh collagen và chống lại các tác động oxy hóa. Chế độ ăn uống có sự hiện diện của chất chống oxy hóa này sẽ bảo vệ da trước tác hại của ánh nắng mặt trời và giúp da sáng mịn hơn.

2. Cà rốt

Cà rốt có beta carotene - chất chống nắng tự nhiên và giàu vitamin A. Không chỉ giúp da duy trì được sự trẻ trung, hạn chế việc xuất hiện các nếp nhăn, vitamin A còn cung cấp độ ẩm để da trắng sáng và mịn màng.

3. Việt quất

Việt quất chứa lượng lớn các hợp chất thực vật có đặc tính chống oxy hóa và hạn chế quá trình lão hóa sớm, giúp tăng cường các sợi collagen để làm sáng da. Bác sĩ khuyên mọi người nên kết hợp việt quất vào thực đơn ăn sáng mỗi ngày.

4. Tinh dầu hoa rum

Đây là nguồn cung cấp vitamin E - nhân tố chính giúp làm sáng da. Loại vitamin chống oxy hóa này đóng vai trò quan trọng giúp giảm phân hủy collagen, ngăn ngừa và sửa chữa các tổn thương do tiếp xúc với tia cực tím, tái tạo các tế bào da mới, giúp làn da sáng hơn.

5. Cam

Các khoáng chất và vitamin A, C có trong cam giúp cho làn da của bạn sáng dần lên. Những loại vitamin trên có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa và giữ cho da được căng bóng, ngăn ngừa nám, tái tạo cũng như làm mờ vết thâm đen.

Tìm kiếm: kayoko, my pham kayoko, mỹ phẩm kayoko