5 cách giảm cân bằng cần tây đơn giản nên học hỏi

Dùng cần tây giảm cân không còn là một chuyện xa lạ với phái đẹp. Tuy nhiên chị em hãy tham khảo thông tin để biết cách sử dụng cần tây để giảm cân đúng chuẩn nhé.

Tại sao nên dùng cần tây giảm cân?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, cần tây là một nguyên liệu có khả năng giảm cân hiệu quả. Có tới 6,3% protein, 2,1% chất khoáng tố vi lượng và 0,6% lipit cùng rất nhiều chất xơ, các loại Vitamin A, B, C trong 100gr cần tây. Uống nước ép cần tây hay chế biến các món ăn từ cần tây giúp cơ thể được cung cấp calo vừa phải mà vẫn có cảm giác no bụng. Do đó bổ sung cần tây vào thực đơn ăn uống hàng ngày sẽ giúp tăng hiệu quả giảm cân cho chị em.

Uống nước ép cần tây nguyên chất

Nước ép cần tây nguyên chất là cách đơn giản nhất để giúp bạn tăng hiệu quả giảm cân. Với cách làm này, bạn có thể lưu giữ toàn bộ dưỡng chất có trong cần tây, cung cấp năng lượng cho cơ thể nhưng lại không quá nhiều calo, làm giảm cân tối ưu. Uống nước ép cần tây nguyên chất còn có tác dụng nuôi dưỡng làn da, làm chậm quá trình lão hóa, duy trì sự đàn hồi của da và giúp da giảm mụn.

Cách làm nước ép cần tây nguyên chất:

Chuẩn bị:

. Cần tây
. Một chút muối trắng

Cách làm:

. Bước 1: Cho cần tây đã rửa sạch, cắt khúc vào máy ép lấy nước
. Bước 2: Cho thêm một chút muối, khuấy đều và thưởng thức

Cần tây giảm cân với dứa

Dứa là loại quả giàu vitamin A, C, canxi, phốt pho,… giúp giảm mỡ bụng hiệu quả. Bên cạnh đó trong dứa không chứa nhiều đường, chất béo nên sẽ ít gây tích mỡ thừa. Kết hợp cần tây và dứa để giảm cân sẽ mang lại hiệu quả tối ưu cho chị em.

Cách làm nước ép cần tây với dứa

Chuẩn bị:

. 150g cần tây
. 1/3 quả dứa

Cách làm:

. Bước 1: Rửa sạch cần tây, bỏ lá già, cắt khúc dài khoảng 3cm; dứa thái miếng, bỏ lõi
. Bước 2: Cho các nguyên liệu đã chuẩn bị vào máy ép lấy nước, trộn đều và thưởng thức

Giảm cân với cần tây và dưa chuột

Dưa chuột vốn là loại quả dùng để làm đẹp hiệu quả, chứa hàm lượng vitamin, khoáng chất như Vitamin B1, B2, B6, acid folic,… giúp giảm cân. Những ai muốn giảm cân nhanh chóng có thể dùng cần tây và dưa chuột xay sinh tố uống. Hương vị loại sinh tố này hơi khó uống nhưng lại tốt cho sức khỏe và mang lại hiệu quả giảm cân tốt.

Cách làm sinh tố cần tây và dưa chuột giảm cân:

Chuẩn bị:

. 150g cần tây
. 1 quả dưa chuột
. 2 thìa cà phê mật ong

Cách làm:

. Bước 1: Cần tây, dưa chuột rửa sạch, để ráo nước
. Bước 2: Cần tây thái khúc, dưa chuột gọt vỏ, bỏ ruột, cắt miếng
. Bước 3: Cho cần tây, dưa chuột đã chuẩn bị vào máy xay nhuyễn
. Bước 4: Lọc lấy nước, bỏ bã cho thêm mật ong cho dễ uống

Tìm kiếm: kayoko, my pham kayoko, mỹ phẩm kayoko